研究證實「增進夫妻親密」的電影清單，竟然降低了一半離婚率

看電影竟然能幫助夫妻維繫婚姻嗎？美國心理學專家先前在《 諮商與臨床心理學期刊》發表了一篇研究，發現夫妻一起欣賞並討論有關伴侶關係的電影，就能有效的降低離婚率，甚至跟婚姻諮商效果一樣好。

美國心理系教授 Thomas Bradbury 和 Ronald Rogge 這篇關於「婚姻問題和關係破裂，是否有早期介入的必要？」的研究，共找來 174 對訂婚和新婚夫婦，進行無干預、早期婚姻諮商介入、討論電影共三種不同的方式隨機分配和觀察。

其中最讓人驚喜的是，研究結果發現「討論電影」與「「早期婚姻諮商介入」的效果幾乎相同——三年後將離婚或分居率從 24% 降低到 11%，也就是降低超過一半離婚（分居）率。專家更強調除了看電影，更要兩人一起討論才能產生效果：「花時間坐下來客觀地審視你們與伴侶的關係，這對處於任何階段的任何情侶都會有所幫助。」

因此，研究中提供了受測夫妻一份「觀影後的討論」和「電影參考清單」。如果跟另一半想試試看這套電影約會行程，不妨繼續往下看看吧！

觀影後討論

1. 你看的電影是？

2. 電影裡面描述的主要伴侶關係是哪一段？ 請以這段關係來回答下列問題。

3. 電影裡面的伴侶主要面對的問題是？
▶︎它和你自己的伴侶關係之中（可能）面對的問題有任何相似之處嗎？

4. 這對伴侶有努力了解對方嗎？他們有企圖接受對方跟自己的不同嗎？或是他們攻擊那個不同的地方？
▶︎他們的關係在哪個部分和你自己的伴侶關係很像？

5. 電影中的伴侶是否是對方的好朋友？他們能夠在另一半心情不好、壓力很大、遭遇低潮的時候互相扶持嗎？他們是否像是好朋友一般聆聽對方？他們是否有為另一半做一些體貼甜蜜的事？
▶︎他們的關係在哪個部分和你自己的伴侶關係很像？

6. 電影中的伴侶如何處理意見不合？ 他們能夠開放的告訴對方自己的真正感受嗎？或是他們只是對另一半發火？他們能夠善用幽默感來使情況好轉嗎？他們是否企圖了解對方？
▶︎他們的伴侶關係跟你自己的有哪些相似跟相異點？

7. 電影中的伴侶起爭執時，是否會越演越烈？他們是否開始攻擊對方？變得更有敵意、尖酸刻薄？他們會不會說出一些其實他們內心並不是這樣想的話？他們如何結束這個爭執的？
▶︎他們的伴侶關係跟你自己的有哪些相似跟相異點？

8. 電影中的伴侶是用建設性或是攻擊性的方式提出問題？（建設性的方式指的是「針對事情，不帶攻擊性的闡述自身感受」）
▶︎他們的伴侶關係跟你自己的有哪些相似跟相異點？

9. 電影中的伴侶如何處理自己受傷的情緒？他們有向對方道歉嗎？他們的道歉是真誠的嗎？
▶︎他們的伴侶關係跟你自己的有哪些相似跟相異點？

10. 電影中的伴侶是否對他們的關係有差不多的期待？他們的期待有哪些相異處？他們是否清楚自己的期待為何？他們的期待合理嗎？有沒有跟對方分享自己的期待？
▶︎他們的伴侶關係跟你自己的有哪些相似跟相異點？

11. 這部電影裡還有哪些地方，讓你對自己的伴侶關係有一些新的想法？對這部電影還有沒有其他意見？
▶︎這部電影跟你自己的伴侶關係有多相關？

12. 這部電影娛樂效果如何？你會幫這部電影打幾分？